Sadhana de Solstício de Verão

Um sábado diferente, onde iremos sentir como a prática do Yoga e Meditação na forma de Sadhana pode fazer parte do nosso dia-a-dia, ajudando no nosso percurso pessoal de transformação.

Dia 21 de Dezembro na Casa de Shiva as 5 da manhã.

Programa

5:00 - Leitura dos Pauris

5:30 - Prática regular de posturas de yoga para tornar o nosso corpo e mente mais subtis

6:30 - Meditação para expandir a nossa consciência

7:30 - Prasad: compartilhamento de café da manhã em grupo de forma a criar espírito de servidão e para tornar esta experiência ainda mais saborosa

Material a trazer

- Manta pessoal

- Mat ou toalha para a prática de Yoga

- Roupa confortável e quente

- Pano de algodão para cobrir a cabeça

- Fruta para compartilharmos em Prasad (oferta dedicada ao poder espiritual)

- Boa disposição :)

Informações importantes:

Embora seja uma prática intensa, a sadhana não requer conhecimentos anteriores de yoga ou meditação, e todos são bem-vindos!

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